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Calorias de Empanadas de espinaca y ricota caseras
12 Porciones
Ingredientes
- Ricota magra* 12 Cdas soperas
- Espinaca cruda* 3 Atados
- Cebolla mediana* 1 Unidades
- Aji mediano* 0.5 Unidades medianas
- Tapa de empanada light* 12 Unidades
- Sal* c.s
- Pimienta molida* c.s
Preparación:
Relleno:
1. Cocinar unos pocos minutos la espinaca, colar y dejar enfriar.
2. Picar la espinaca y mezclar con ricotta magra, cebolla y aji picado salteado en agua.
3. Salpimentar y rellenar las empanadas.
4. Cocinar al horno
Información nutricional de Empanadas de espinaca y ricota caseras
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| Valor Energetico |
123.3 Kcal |
| Carbohidratos |
18.8 g |
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Azucares |
0 g |
| Proteinas |
4.8 g |
| Grasas Totales |
3.1 g |
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Grasas Trans |
0.3 g |
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Grasas Saturadas |
1.4 g |
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Grasas Monoinsaturadas |
0 g |
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Grasas Polisaturadas |
0 g |
| Colesterol |
0 g |
| Fibra Alimentaria |
3.8 g |
| Sodio |
284.4 mg |
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| EQB |
2.3 |
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N/S = No significativo
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