Calorias de Soufflè de Vegetales

Ingredientes

• Clara de huevo gallina 2 Unidades
• Perejil* c.s
• Acelga* 2 Tazas te
• Zanahoria mediana* 2 Unidades
• Cebolla mediana* 1 Unidades
• Aceite en aerosol vegetal* Segundo de Rociado
• Sal* c.s
• Pimienta molida* c.s
• Orégano* c.s

1- Mezclar uno o varios vegetales hervidos y picados.

2- Condimentar con queso magro, perejil, oregano, sal, pimienta u otros condimentos que desee.

3- Agregar las claras batidas a nieve 

3- Colocar la preparaciòn en una fuente previamente untada con rocio vegetal.

4- Cocinar al horno.

Información nutricional de Soufflè de Vegetales